Categorie: Blogging

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme si ti-ai propus sa urmezi o dieta, atunci trebuie sa tii cont si de alte cateva sfaturi. Noi iti spunem ce alimente iti sunt interzise pe perioada dietei!

Mezeluri

Un stil de viata sanatos inseamna consumarea a cat mai multor alimente naturale. Mezelurile nu fac parte din aceasta categorie si ar fi indicat sa renunti definitiv la acestea deoarece contin o multime de conservanti, potentiatori de arome, acidifianti sau E-uri. Citeste eticheta produsului pe care il cumperi in mod normal si vei vedea cat de nesanatoase sunt mezelurile.

Fast food

Chiar daca nu ai timp si iti este mult mai usor sa opresti la primul fast food si sa-ti potolesti foamea, afla ca nu este deloc sanatos ceea ce faci. Daca intri intr-un fast food, consuma doar o salata de cruditati, care cu siguranta este mult mai buna decat orice hamburger sau pui prajit.

Produse fainoase

Faina nu este aliatul tau atunci cand vrei sa scapi de cateva kilograme. Renunta la orice produs care are in componenta faina precum pastele fainoase, painea, pizza sau produsele de patiserie.

Zahar prelucrat

Oricum zaharul este inamicul numarul 1 al siluetei tale, insa daca alegi sa consumi zahar prelucrat, greseala este si mai mare. renunta la produsele care au zahar in acestea precum ciocolata, turta dulce, prajituri sau torturi. In locul zaharului, adauga miere in ceaiul sau cafeaua ta si vei avea bauturi mult mai sanatoase.

Sucuri

Orice suc pe care il bei nu este sanatos, chiar daca pe eticheta scrie ca este facut din fructe naturale. Orice suc imbuteliat are adaos de zahar, de arome artificiale, de E-uri pe care cu siguranta nu ti le doresti in organism. Bea mai bine sucuri facute acasa, cu ajutorul unui storcator de fructe.

Prajeli

Inca o restrictie alimentara pe care o ai in timpul oricarei diete se refera la alimentele prajite si in special la uleiul de floarea soarelui. Renunta la prajirea alimentelor! Ai putea mai bine sa consumi carne si legume la gratar, cartofi copti sau legume in stare cruda. De asemenea, inlocuieste uleiul de floarea soarelui pe care il folosesti pentru salate cu ulei extravirgin de masline.

 

Romantismul este parte a fiecarei relatii si ar trebui sa tinem cont de acest lucru mai mult. Atunci cand romantismul dispare, dispare si placerea de a fi cu celalalt sau chiar dragostea pe care i-o purtam. Daca nu aveai motive pentru care sa fii romantic, noi iti dam cateva!

 

Mai mult sex

Cu ce te-as putea convinge sa fii mai romantic daca nu cu promisiunea unei vieti pline de sex? Specialistii au ajuns la concluzia ca cu cat partenerii sunt mai romantici, cu atat vor avea parte de mai mult sex.

 

Sentimente vii

Atunci cand esti romantic trezesti in inima partenerului senitmente frumoase si chiar iubire. Tot specialistii sunt de parere ca cu cat esti mai romantic, cu atat partenerul te va iubi mai mult si se va comporta la fel de frumos ca si tine.

 

Intelegere

Un studiu a aratat ca cei care au parteneri romantici au mai multa incredere atat in partener, cat si in fortele proprii si declara ca se simt mai intelesi de cei din jur.

 

Casatorie

Chiar si relatiile sau casatoriile care au parteneri romantici rezista mai mult, spun specialistii. Romantismul este responsabil si de intarirea sentimentelor pe care i le porti partenerului.

 

Te simti mai bine

Atunci cand esti romatic sau faci gesturi romantice te vei simti automat mai bine, in special daca le faci din inima. In acest fel, iti ajuti si partenerul sa se simta in largul sau langa tine.

 

Copiii

Tot studiile au demonstrat faptul ca copiii care traiesc intr-un cuplu care-si ofera dovezi de dragoste si romantism sunt mult mai fericiti si mai putin egoisti cu cei din jur. In plus, acestia au o familie mai fericita, traiesc intr-un mediu mai pasnic, iar parintii sunt exemple bune de urmat.

 

Pe piata vei gasi o multime de creme pentru noapte, adaptate tipului tau de ten. Este indicat sa folosesti o crema de noapte inca de la 20 de ani, atunci cand incep sa apara primele riduri, iar pielea isi pierde din elasticitate. Noi iti dam cateva sfaturi cu privire la ce creme de noapte sa folosesti!

Nu te baza pe reclame

Nu te baza pe divele care fac reclama unui anumit produs, deoarece acestea sunt platite pentru reclama respectiva si asta nu garanteaza neaparat ca produsul este bun. Trebuie sa stii ca alegerea unei creme de noapte este o misiune destul de dificila, deoarece va trebui sa-ti alegi crema in functie de tipul tau de ten.

Efectele unei creme nepotrivite

Atunci cand crema este nepotrivita, tenul tau va reactiona imediat. Fie va fi uscat, si are nevoie de o crema hidratanta, fie este prea gras, fie apar iritatii, deci tenul tau este alergic la una dintre componentele cremei. Daca tenul tau are de suferit de pe umra aplicarii uei anumite creme, cel mai bine ar fi sa nu mai folosesti crema respectiva.

Varsta

Si varsta joaca un rol esential in alegerea unei creme de noapte. Cu cat inaintezi in viata, cu atat concentratia anumitor ingrediente din crema este mai mare. Cauta game dep roduse care sunt special create in functie de necesitatile tenului tau si in functie de varsta.

Pentru tenul gras

Dermatologii sunt de parere ca persoanele cu tenul gras nu ar trebui sa foloseasca creme de noapte, insa acest lucru nu este intotdeauna un lucru bun. Fara o crema de noapte, pielea isi pierde elasticitatea, ridurile apar mai repede si sunt mai profunde, iar tenul tau nu mai este atat de hidratat. Daca ai tenul gras alege produse fara uleiuri.

Cremele antiimbatranire

Cele mai cautate si folosite creme sunt cele care lupta impotriva imbatranirii pielii. Acestea diminueaza aparitia ridurilor si contin retinol, colagen sau aminoacizi.

Cum folosim crema de noapte?

Cand iti achizitionezi crema de noapte, nu uita si de o crema de zi, din aceeasi gama, deoarece acestea sunt facute pentru a “lucra” impreuna. Schimba-ti crema de noapte daca aceasta nu iti hidrateaza suficient tenul sau iti provoaca iritatii. Nu uita sa aplici crema in fiecare seara, pentru rezultate vizibile.

 

Esti la dieta de doua luni si inca nu ai ajuns la formele dorite? Pentru majoritatea femeilor, o parte foarte importanta a corpului o reprezinta abdomenul, care ar trebui sa fie cat mai plat. Daca nu reusesti sa scapi de grasimea acumulata pe burtica si iti faci griji de cum vei arata in costumul de baie in aceasta vara, urmeaza dieta de mai jos.

Dieta pentru un abdomen plat nu este grea de tinut, insa tu vei observa cum burtica iti scade de la o saptamana la alta. Dieta se tine pe o perioada de maxim 6 saptamani, pana cand ajungi la abdomenul visat. Cat vei tine dieta va trebui sa faci si cateva exercitii fizice, minim 30 de minute in fiecare zi.

Regula principala a dietei consta in consumul de sucuri proaspete, facute chiar de tine, care pot inlocui o masa pe zi. Sucurile vor fi preparate exclusiv din lapte degresat sau iaurt, praf de proteine, gheata si fructe sau legume.

Iata care sunt cele 5 reguli de aur ale dietei:

– Vei consuma 5 mese zilnic (3 mese principale si 2 gustari);

– Vei consuma doar alimentele permise in dieta, fara exceptii;

– O singura data pe saptamana ai voie sa manaci aproape orice (fara dulciuri, prajeli sau sucuri acidulate);

– Gustarile se iau cu 2 ore inainte de pranz, respectiv cina;

– Nu vei numara caloriile ingerate.

Cele 12 alimente de baza ale dietei pentru un abdomen plat sunt: nuci, leguminoase, legume verzi, lactate degresate, faina de ovaz, oua, carne macra, unt de arahide, ulei de masline, cereale integrale, proteina de zer praf si fructe de padure.

Pe langa lista de mai sus, mai poti adauga in dieta si: mere, avocado, banane, fasole, orez brun, ulei de canola, unt de migdale, sucuri de citrice, usturoi, linte, humus, ciuperci, pepene rosu, peste din grau integral, piersici, mazare, ardei gras, seminte de dovleac, crustacee, supe de legume, cartofi dulci si rosii.

Dieta se bazeaza pe principiul eliminarii grasimii si inlocuiriii acesteia cu masa musculara. Chiar daca nu vei slabi foarte mult in numarul de kilograme, diferenta se va vedea cu siguranta la marimile hainelor.

Spor la slabit!

Gabriel Cotabita este unul dintre artistii care prefera sa isi tina viata personala departe de ochii curiosi ai publicului. Vedeta a vorbit insa despre fetele sale si despre cat de mandru este de ele.

„In anii ’90 aveam si 28 de spectacole pe luna, asa ca am fost un tata prin corespondenta. Am avut un moment de revelatie, prin 1994, cand am facut o schimbare de plan. Facusem productie muzicala pana prin ’93-’94, iar in ’94 mi-am zis: „Nu mai fac nimic”. Si timp de patru luni am fost baby sitter-ul fetelor. După aceea am reluat spectacolele, dar acea pauza m-a ajutat sa le inteleg. Fetele mele aveau atunci 12 ani, respectiv 9 ani. O perioada de varsta foarte complicata.

Cea mai mare, prima nascuta, Aiela (n.r. 32 de ani), a devenit mamica, între timp. Sunt bunut. Asa imi spun fetele celelalte. Sunt bunic de baiat, de patru luni. Si ma uit la nepotul meu si sunt foarte bucuros, pentru ca vad un copil care rade tot timpul. In fotografii este cu gura pana la urechi. Parintii il inconjoara cu iubire, lucru pe care eu nu am putut sa il arat fetelor mele. Aiela este PR, a terminat terminat facultatea la SNSPA, este apreciata, am primit felicitari pentru ea.

Gemenele Eliza și Milena (n.r. au 29 de ani) sunt altfel construite. Sunt diferite, si ele intre ele, desi sunt univiteline, dar si de fata de cea mare. Eliza a terminat Relatii Internationale si a facut, suplimentar, niste cursuri legate de fonduri europene, motiv pentru care s-a apucat de televiziune. A facut productie TV, a avut propuneri sa apara pe sticla, dar ea a spus: „Uite care este chestia, eu nu vreau sa apar la televizor”, iar cand a fost intrebata de ce nu vrea cand toate tinerele se inghesuie sa fie vedete TV, ea a raspuns: „Daca ar arata ca mine si s-ar numi cum ma numesc eu, lumea s-ar gandi ca nu am niciun fel de probleme sa apar la televizor. Eu nu vreau sa apar la televizor! Eu vreau sa fac productie de televiziune”. Acum, Eliza, pentru a confirma ca ii place sa lucreze in televiziune, face figuratie la un film indian, undeva in croaziera pe Mediterana.

Cealalta geamana, Milena, a lucrat in imobiliare, apoi sapte ani in Italia, la o companie alimentara foarte mare. Acum vrea sa intre cu compania respectiva pe piata din Romania. Sunt cu totul si cu totul diferite fetele! Isi traiesc viata, iar mie mi se pare extraordinar! Si nu vor sa se marite. Eu le spun: „Lasa ca va prinde careva pe voi si nu mai scapati!”. „Nu, nu-i adevarat!”, ma contrazic ele. Si adevarul e ca fetele mele sunt foarte frumoase, langa ele multi/multe au complexe de inferioritate”, a marturisit Gabriel Cotabita pentru WOWbiz.

Din fericire, nimeni nu a batut-o pe Daniela Gyorfi, asa cum s-a intamplat in cazul Alexandrei Stan. Daniela si-a facut inca trei operatii estetice, o rinoplastie, o umplere a buzelor cu grasime proprie si o diminuare de cearcane. Interventiile au avut loc la sfarsitul saptamanii trecute si se pare ca vedeta se simte deja mult mai bine.

La iesirea din clinica unde s-a operat Daniela a fost de nerecunoscut din cauza bandajelor si umflaturilor din jurul ochilor.

“Sunt bine, mă simt bine. Nu mă aşteptam să mă simt atât de bine, în cateva zile o să merg să-mi scot bandajele. Mi-am făcut operaţie la nas, mi-a reparat buzele şi cearcanele”, a declarat Daniela Gyorfi pentru WOWbiz.„Am fost la Kasem pentru a-mi face alte intervenţii mici, dar mi-a atras atenţia asupra nasului. Aşa am aflat că am o deviaţie de sept. E adevărat că dintotdeauna am respirat mai greu pe nas, dar nu m-a deranjat atât de tare. Când mi-a făcut simularea, m-a convins. Mi-a plăcut rezultatul, cum ar arăta nasul meu modificat”, a spus Gyorfi, pentru Click!

Desi se crede ca femeile vor barbati care sa arate bine si sa fie frumosi, studiile arata ca sexul feminin isi bazeaza alegerile in dragoste in primul rand pe ceea ce isi doresc de la partener, iar apoi dupa infatisare.

Iata cateva elemente pe care femeile le pretuiesc la un barbat dincolo de aspectul fizic!

Modalitatea in care acesta o trateaza

Orice femeie prefera ca in spatele partenerul ei sa se ascunda un adevarat gentleman, nu atat de aspectuos, insa cu maniere alese.

Datorita faptului ca sexul feminin este mult mai sensibil atunci cand vine vorba de sentimente, femeile au invatat ca personalitatea si comportamentul sunt prioritare in fata infatisarii.

Femeile cauta protectia unui barbat

Orice femeie doreste sa se simta protejata de partenerul sau, sa simta ca acesta este apt si puternic.

In plus, studiile arata ca reprezentantele sexului frumos sunt atrase de instinctul masculului Alfa pe care il au unii potentiali parteneri.

Aveti sau nu lucruri in comun?

Femeile vor cauta intotdeauna un partener care sa aiba majoritatea intereselor comune cu ale sale, pentru a evita unele situatii neplacute cu un partener cu care acestea nu sunt compatibile din punct de vedere al intereselor comune.

Asa ca trebuie sa evaluezi foarte bine care sunt lucrurile pe care tu si partenerul tau le aveti in comun!

Nivelul de educatie conteaza foarte mult in alegerea unui partener

Fiecare femeie isi doreste ca partenerul sau sa fie un om inteligent, capabil sa intreprinda multe lucruri.

Este vorba aici foarte mult despre statutul social pe care il confera studiile, cat si personalitatea si manierele pe care le formeza.

Situatia financiara

Materialism numit de unii, insa de catre unele femei pur si simplu siguranta zile de maine.

Fiecare persoana vrea sa se stie langa un partener capabil, realizat, cu care sa duca o viata fara lipsuri sentimentale sau financiare.

Sfarsitul verii este perioada concediilor si a relaxarii. Insa nu trebuie sa astepti vara pentru a-ti lua concediu. Iti poti lua cateva zile de concediu in orice moment al anului, mai ales daca esti obosita psihic sau fizic. Iata cum iti dai seama ca ai nevoie de concediu!

Orice pretext e bun sa pleci din birou

Chiar daca ai destul de multa treaba, mintea nu iti sta decat la cele cateva zile libere pe care le poti lua. In cazul in care ai face orice altceva decat sa stai la birou si sa-ti faci treaba, este clar ca ai nevoie de concediu. Trebuie sa-ti limpezesti mintea si sa te relaxezi, pentru a reveni la job cu puteri proaspete.

Ai pierdut sirul zilelor

Nici nu mai stii ce zi e azi. Sa fie marti? Sau joi? Cand mai vine week-endul? Daca ai parte de o perioada foarte stresanta la birou, cel mai bine ar fi sa-ti iei chiar si 2 zile libere pentru a-ti reintragi fortele. Oboseala psihica nu este deloc recomandata, deoarece nu mai dai acelasi randament la locul de munca, lucru care iti poate pune in pericol job-ul.

Nu te poti trezi dimineata

Daca nu esti o persoana matinala, atunci cu siguranta alarma telefonului suna de cel putin 2 ori inainte sa te poti trezi. Insa, in cazul in care te trezeai destul de repede, dar in ultimul timp te simti mult mai obosita, atunci cu siguranta ai nevoie de concediu. Trebuie sa te odihnesti daca nu vrei sa suferi de oboseala cronica.

Te uiti suspinand pe site-urile de vacante

Tuturor ne plac vacantele, iar dacnu ai fost in nicio vacanta in ultimul an, cu siguranta meriti macar cateva zile de relaxare si liniste, departe de agitatia orasului. Daca iti sta gandul mai mult la vacanta decat la serviciu, atunci ai face bine sa-ti planifici urmatoarea escapada.

Bei prea multa cafea

Am ajuns sa bem cafea chiar de la prima ora a diminetii deoarece altfel nu ne putem trezi. Ei bine, acest obicei nu este deloc sanatos si chiar ar trebui sa renuntam la cele prea multe cesti de cafea din fiecare zi. Atunci cand doar cafeaua te poate trezi, gandeste-te ca poate este cazul sa iti iei cateva zile libere. In acelasi timp, incearca sa renunti la cantitatile mari de cafea si bazeaza-te mai mult pe sucuri naturale.

 

Cu siguranta ai observat si tu formarea micilor grupuri la locul de munca, asa cum se intampla inca din timpul liceului. Bineinteles ca nu ne putem intelege de minune chiar cu toti colegii, insa putem sa incercam. Insa barfele din timpul scurtelor pauze sunt de-a dreptul indispensabile. Mereu vrem sa stim ce a mai facut colega de la celalalt departament, cine cu cine se iubeste si cine pleaca din firma.

Asa cum bine stii, exista doua forme de barfa: cea negativa si cea pozitiva. Cea pozitiva este de preferat, deoarece nu denigreaza pe nimeni, nu jigneste si in pus este foarte comica. Insa ce ne facem cand avem de-a face cu oameni care ne barfesc de rau pe la spate? Iata cateva avantaje si dezavantaje ale barfelor de la birou.

Daca iti barfesti seful e de rau. Nu incepe niciodata sa iti barfesti seful de fata cu colegii de serviciu, chiar daca stii ca lucrurile pe care le vei spune sunt total adevarate. Aceste barfe pot ajunge foarte repede la urechile sefului, prin intermediul unui coleg care vrea sa se razbune pe tine pentru ca i-ai “furat” ultimul proiect, de exemplu. Mai bine pastreaza-ti parerile pentru tine sau povesteste-i doar partenerului de viata, in care poti avea incredere deplina.

Te poti pune intr-o pozitie favorabila daca barfesti de rau pe altcineva. Este complet adevarat ca daca barfesti de rau un coleg te poti pune intr-o lumina favorabila in ochii sefului. De exemplu ii poti spune sefului tau ca (colegul tau) nu isi ia job-ul in serios, ca data trecuta a avut nevoie de ajutor pentru a termina proiectul si ca tot nu s-a incadrat in termenul limita. In acest fel ii vei scoate in evidenta defectele colegului de birou si vei deveni prima optiune a sefului, atunci cand are nevoie de ceva. Nu este bine sa profiti de aceste lucruri, deoarece cu siguranta ti se va intoarce roata la un moment dat.

Iti poti face aliati sau dusmani. Barfa face parte din orice companie, fie ca ne place, fie ca nu. Insa, asa cum am spus si mai devreme, nu putem fi prieteni cu totii. Tocmai de aceea iti vei face atat aliati pe care sa te poti baza si care pot fi considerati prieteni, cat si dusmani, care te vor invidia sau care te vor barfi in detrimentul tau. Asa ca ai foarte mare grija cat de bine te porti cu ceilalti colegi si care sunt implicatiile barfelor.

Lumea isi poate pierde increderea in tine. Tuturor ne place barfa, fie ca recunoastem, fie ca nu. Insa depinde foarte mult despre ce lucruri barfesti. Daca de exemplu, vei incepe sa-ti barfesti imediat colegul care a plecat in concediu (care pana acum cateva zile era cel mai bun prieten), acest lucru ar putea spune multe despre tine in fata celorlalti. Ca nu esti de incredere, ca asa procedezi cu toata lumea, ca nu esti loial sau ca esti duplicitar.

Cu ajutorul barfelor iti poti cunoaste mai bine colegii. Este perfect adevarat ca cu cat barfesti mai mult cu atat il cunosti pe cel cu care barfesti mai bine. Ii cunosti pozitia referitoare la problema respectiva, stii ce gandeste despre X sau Y, si astfel ajungi sa il cunosti destul de bine. Alege-ti insa partenerii de barfa cat mai bine, pentru a nu fi judecat si tu dupa comportamentul lor!

Berbec. Cel mai bine ar fi sa stai departe de berbeci, deoarece nu va potriviti deloc. Sunteti doua firi total diferite, berbecul are nevoie de intelegere si multa dragoste, insa este foarte direct si te va face sa suferi.

Taur. Voi va potriviti din mai multe puncte de vedere. Amandoi cautati relatii stabile si de durata, amandoi vreti pe cineva care sa va inteleaga si amandoi aveti aceleasi pasiuni. Tocmai de aceea o relatie frumoasa si de durata ar fi cel mai potrivit viitor pentru voi.

Gemeni. Gemenii sunt persoane foarte libertine si schimbatoare, in timp ce racii sunt mai statornici si casnici. O relatie intre voi poate fi doar ceva de moment, pana cand veti descoperi ca de fapt tie nu iti plac iesirile prea dese si prietenii prea insistenti ai geamanului.

Rac. Sunteti amandoi foarte pasionali si manati de sentimente profunde. Din aceasta cauza o relatie nu numai ca este de dorit, insa se poate transforma chiar intr-o viata petrecuta impreuna. Sunteti amandoi foarte rabdatori si va axati in special pe casa si familie.

Leu. Foarte rar o relatie va merge intre voi doi. Leii nu sunt capabili de sentimente atat de profunde precum racii, de aceea nu te va intelege aproape niciodata. Leii sunt mai libertini si vor mereu sa aiba ultimul cuvand de spus in ceea ce priveste aproape orice, iar racilor nu le place sa le fie controlata viata.

Fecioara. Fecioarele sunt personalitati destul de puternice, insa foarte pasionale si analitice. O relatie intre voi doi ar putea merge de minune, mai ales pentru ca fecioara il mai aduce cu picioarele pe pamant pe bietul rac. Comunicati foarte bine si dati dovada de o mare putere de intelegere si compasiune cand sunteti impreuna.

Balanta. Din nou o combinatie care nu va reusi niciodata. Balantele sunt persoane foarte sociabile si care nu petrec prea mult timp pe acasa, iar asta cu siguranta nu ii va fi pe plac niciunui rac, care pune pe primul loc familia.

Scorpion. Scorpionii si racii se potrivesc de minune deoarece sunt amandoi foarte pasionali si traiesc foarte intens orice sentiment. Sunteti amandoi gelosi, asa ca va veti potrivi si in aceasta privinta si nu va veti da semne de ingrijorare. Scorpionul il poate intelege pe rac cel mai bine deoarece este rabdator si comunicativ.

Sagetator. Sagetatorul este mult prea libertin si celibatar ca sa poata face casa buna alaturi de un rac. Pe sagetator il intereseaza mai mult stiintele intelectuale, cosmosul si lucrurile inexplicabile decat familia, iar racul poate deveni foarte usor gelos pe toate lucrurile care ii starnesc interesul sagetatorului.

Capricorn. Sunteti semne opuse in calendar, insa cu toate acestea o relatie ar putea merge intre voi doi. Capricornii sunt neintelesii zodiacului, insa racii poseda exact acea calitate care il va linisti pe orice capricorn. Pentru ca relatia sa mearga va trebui sa faceti cateva compromisuri.

Varsator. Varsatorii sunt persoane foarte rationale, chiar si in dragoste. Tocmai de aceea nu se va potrivi niciodata cu un rac, pentru care cele mai importante sunt sentimentele. In plus varsatorul nu se implica atat de mult in relatii si poate fi destul de rece si distant, iar asta nu ii va conveni racului.

Pesti. Amandoi traiti parca in lumea voastra proprie, si tocmai de aceea relatia dintre voi este minunata. Comunicati foarte bine, va intelegeti sentimentele si luptati amandoi pentru familie si casnicie. Pestii au nevoie de cineva care sa-i dadaceasca, iar racul va fi persoana potrivita.