Alimentatia ne afecteaza fiecare aspect al vietii, inclusiv starea psihica si energia pe care o avem zilnic pentru a ne ocupa de activitatile casnice si profesionale, asa ca este foarte important sa urmezi o dieta echilibrata si bogata in nutrienti. In acest articol iti oferim trei motive pentru care este ideal sa incluzi cat mai multe alimente bio in meniul tau.
De ce este important sa consumi alimente bio?
1. Sunt foarte bogate in nutrienti
Spre deosebire de produsele congelate sau semi-preparate, alimentele bio sunt mult mai bogate in nutrientii necesari pentru o buna functionare a organismului. De exemplu, produsele de la Paradisul Verde reprezinta alternative sanatoase din care poti face preparate gustoase si satioase pentru toate mesele zilei. Vitaminele, enzimele si micronutrientii regasiti in fructele si legumele eco pot ajuta la o mai buna functionare a metabolismului si intregului sistem digestiv.
Daca vei incepe sa folosesti indulcitori naturali precum stevia in loc de zaharul obisnuit, vei vedea o crestere treptata in energie si vei avea un tonus mai bun deoarece glucidele vor fi absorbite altfel de organism. Acelasi lucru se intampla si daca inlocuiesti treptat faina obisnuita cu faina de cocos, de exemplu, care este un produs mult mai hranitor pentru organism, fara a cauza aceleasi greutati sistemului digestiv.
2. Eviti produsele care contin hormoni
Orice produs lactat sau din carne ce se gaseste in comert la momentul actual contine un numar ridicat de hormoni care sunt foarte nocivi pentru organismul uman si il pot contamina cu usurinta. Pesticidele regasite in aceste alimente cresc riscul declansarii cancerului, pot porvoca aparitia tumorilor, cat si declansarea precoce a pubertatii.
Daca in schimb optezi pentru produse din categoria vegetala sau animala marcate ca bio elimini aceste riscuri din viata ta si iti vei putea pastra sanatatea fizica si psihica la un nivel optim pentru mai mult timp. Alimentele care contin hormoni sunt in special daunatoare pentru femei, copii si mame care sunt insarcinate sau alapteaza. Produsele bio, pe langa faptul ca nu sunt nocive, ajuta in acelasi timp organismul sa functioneze bine in mod natural.
3. Vei consuma preparate mai gustoase
Pe langa faptul ca produsele bio sunt mult mai sanatoase si ajuta la buna functionare a organismului, acestea mai ofera si avantajul de a putea fi folosite ca ingrediente intr-o gama foarte larga de preparate. Daca nu ai facut asta pana acum, este timpul sa iti diversifici meniul zilnic si sa incerci noi feluri de mancare, incepand cu micul dejun. Poti alege, de exemplu, sa folosesti pulbere de fructe uscate pentru prepararea blatului anumitor prajituri. Este un preparat vegan/de post care nu necesita mult efort si vei observa diferenta de gust fata de prajiturile facute in general acasa.
In aceeasi masura poti folosi pulbere de cacao pentru a-ti prepara propria ciocolata. Eviti astfel adaosul de glucide nesanatoase din ciocolata gasita in comert. Produsele bio prilejuiesc folosirea creativitatii in bucatarie si urmarea unor noi retete pe care sa le incluzi in dieta ta. In special daca alegi sa consumi fructe si legume bio papilele tale gustative, cat si stomacul iti vor multumi.
Consumarea alimentelor bio aduce numai avantaje care iti vor imbunatati considerabil viata. Include-le pe rand in alimentatia ta si vei vedea schimbarile aparute in timp.
