Menta proaspata este planta de iarna care apare in produse, alimente si in gradinile de pretutindeni. Face parte din familia Lamiaceae, este o planta pe care toata lumea o cunoaste si o iubeste. De la arome sarate si dulci la beneficii generale pentru sanatate, este o planta super utila (si gustoasa) de avut in jur.
Cea mai buna parte? Este o planta nepretentioasa. Menta este usor de cultivat si prospera la fel de bine intr-un recipient mic pe pervazul unei ferestre ca si intr-o gradina.
Cu totii stim anumite lucruri despre menta. Stim ca se presupune ca combate respiratia urat mirositoare, ca are un gust grozav cu ciocolata si ca parfumul sau proaspat ne revigoreaza. Dar exista mult mai multe informatii.
Iata cinci fapte despre menta pe care vei fi bucuros sa le descoperi.
1. Este o sursa foarte bogata de nutrienti.
Credeti sau nu, frunzele minuscule de culoare verde inchis ale mentei sunt de fapt pline de nutrienti. Frunzele de menta sunt o sursa deosebit de bogata de vitamina A, care este o vitamina esentiala pentru sanatatea ochilor si vederea nocturna. De asemenea, contine vitamina C (protejeaza celulele) si B2 (ajuta la descompunerea carbohidratilor si proteinelor). Menta contine, de asemenea, cantitati notabile de calciu, cupru si magneziu.
Cel mai bun mod de a obtine acesti nutrienti din menta este sa o consumi. Din cauza compozitiei plantei, nu conteaza daca o consumi ca ulei, ca aroma sau daca pur si simplu mananci o frunza intreaga. Menta este o modalitate gustoasa si cu continut scazut de calorii de a-ti obtine nevoile suplimentare de nutrienti !
2. Menta produce un efect de racire si relaxare.
Menta este o sursa de mentol, care este un agent de racire si relaxare. Din acest motiv, menta este o modalitate foarte buna de a produce alinare pentru disconfort. Este bine cunoscut in special pentru tratarea arsurilor pielii, dar este util si pentru ameliorarea dificultatilor respiratorii.
In plus, menta este, de asemenea, destul de buna la relaxarea muschilor corpului tau. Este folosit pentru a trata durerile de stomac si piept. In special, poate fi capabil sa trateze sindromul intestinului iritabil, deoarece relaxeaza muschii tractului digestiv.
3. Face minuni asupra tenului tau.
Menta este o sursa de mentol si acid salicilic. Aceste doua caracteristici il fac un plus incredibil la rutina ta de ingrijire a pielii.
Menta va va lumina tenul, permitand muschilor pielii sa se relaxeze, actionand in acelasi timp asupra petelor. Deoarece contine acid salicilic si proprietati antibacteriene, menta trateaza acneea. In plus, vitamina A in minta ajuta la reducerea secretiilor de ulei din piele.
4. Menta este o necesitate pentru aromoterapie pentru creier.
Cu totii am simtit mirosul de menta si am observat senzatia revigoranta si racoritoare pe care o avem dupa. Dar asteapta – sunt mai multe. Sa demonstrat ca doar mirosul de menta imbunatateste memoria. Creste vigilenta si acuitatea, in timp ce scade frustrarea, anxietatea si oboseala.
5. Menta creste cel mai bine intr-o pozitie partial umbrita !
Menta este o planta foarte putin solicitanta de crescut. Este destul de rezistent si va supravietui majoritatii situatiilor. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu stiu ca menta de gradina creste cel mai bine atunci cand este partial umbrita. Deci, mai degraba decat cele 8 ore de plin soare, majoritatea plantelor prefera, mentei prefera 5-6 ore.
Aceasta inseamna ca menta este un candidat ideal pentru gradinarit in containere – in special pentru cutii mici cultivate in interior. Atata timp cat are acces la o singura fereastra, va prospera.
Speram ca ati invatat ceva nou din aceste lucruri putin cunoscute. Spuneti-ne ce parere aveti despre aceste fapte mai jos in comentarii.
