Somnul este un proces fiziologic vital pentru dezvoltarea cat mai armonioasa si sanatoasa a copiilor, in special in primii ani de viata. Dar ce te faci atunci cand micutul tau refuza sa mearga la culcare, intampina dificultati in a adormi sau are parte de fiecare data de un somn agitat? Astfel de situatii se pot intampla adesea, insa vestea buna este ca exista nenumarate modalitati prin care parintii le pot asigura celor mici un somn linstit si odihnitor in fiecare noapte. Iata cateva exemple in acest sens, dupa cum urmeaza:
Fixati o ora de culcare. Disciplina este cheia atunci cand vine vorba de obtinerea unui somn de calitate, indiferent de varsta. Prin urmare, este esential sa il inveti pe cel mic sa mearga la culcare la aceeasi ora in fiecare noapte, incurajand un bun tipar al somnului. Mai mult decat atat, fixand si respectand o ora de culcare, copilului tau ii va fi mult mai usor sa se trezeasca si dimineata, ceea ce reprezinta un mare avantaj, mai ales in zilele in care trebuie sa mearga la gradinita sau scoala.
Incepeti o rutina inainte de culcare. Stabileste cativa pasi clari pe care cel mic sa ii urmeze inainte de culcare si pe care sa ii asocieze automat cu somnul. Incepe cu o baita relaxanta spre exemplu, continua cu igiena dintisorilor si cu schimbatul in pijamalutele preferate, dupa care da startul orei de lectura. Respectarea unei rutine bine puse la punct inainte de culcare este esentiala, intrucat il va introduce pe copilul tau in starea de noapte buna, fara prea multe eforturi.
Cititi impreuna o poveste. Pentru ca cei mici sa adoarma mai repede seara de seara si sa aiba parte de un somn dulce si neintrerupt in timpul noptii, acestia trebuie sa se gandeasca la lucruri frumoase si sa practice o activitate relaxanta inainte de culcare, cum ar fi citirea povestilor de adormit spre exemplu, o activitate care aduce cu sine numeroase beneficii, adesea laudate. Dincolo de faptul ca ii ajuta pe micuti sa aiba un somn linistitor, lectura de seara este si un bun prilej pentru a consolida relatia parinte-copil si pentru a petrece timp pretios impreuna, motiv pentru care nu trebuie sa lipseasca din ritualul de culcare al familiei tale. Mai ales ca acum ai acces rapid la o gama bogata de carti de povesti de adormit pentru copii din care poti alege, in functie de varsta, nevoile si preferintele bebelusului tau, direct pe site-ul edituradph.ro, care te asteapta la doar cateva click-uri distanta.
Povestile Diandrei – Volumul IV este una dintre cele mai apreciate titluri in materie de povesti de adormit copii de la Editura DPH, care o are in prim plan pe nimeni alta decat Diandra, o fetita care vrea sa auda o poveste in fiecare seara la fel ca toti ceilalti copii din lumea intreaga. Prin intermediul acestui volum, cei mici vor invata alaturi de Alla si Zarrygot mai multe despre curaj, despre cum sa ia cele mai bune decizii in viata si despre cat de importanta este prietenia, fiind purtati in acelasi timp pe taramul viselor frumoase noapte de noapte.
Creati un mediu confortabil in camera copilului. Nu in ultimul rand, pentru ca cel mic sa aiba parte de un somn odihnitor, lipsit de orice disconfort nocturn, este important sa aiba un mediu de odihna relaxant si cat mai confortabil. In acest sens, este necesar sa aerisesti intotdeauna camera copilului inainte de culcare, sa asiguri o temperatura ambientala optima, sa indepartezi orice sursa de zgomot care i-ar putea perturba somnul si sa setezi o lumina difuza, care sa-i ofere micutului tau sentimentul de liniste si de siguranta. Noapte buna!
