Primavara este anotimpul in care schimbarile de umiditate, expunerea la soare, insotite de activitati in aer liber, determina nevoia de a schimba rutina de ingrijire a pielii. Dupa anotimpul rece, in care aerul cald si uscat din interiorul locuintelor, alterneaza cu frigul de afara, pielea are cel mai mult de suferit. Alege sa iti protejezi si ingrijesti pielea, pentru a beneficia in permanenta de o piele fina si catifelata.
Exfoliaza-ti pielea corpului
Exfolierea joaca un rol important pentru piele, de fiecare data cand anotimpurile se schimba. Din cauza frigului extrem, pielea acumuleaza o multime de celule moarte. Tocmai din acest motiv este recomandat ca cel putin o data pe saptamana sa iti exfoliezi pielea cu ajutorul unui exfoliator potrivit tipului tau de piele, pentru a indeparta murdaria si celulele moarte. Fie alegi sa iti achizitionezi exfoliantul cu aromele preferate, fie optezi pentru unul natural, pe baza de zahar si cafea, pe care il poti prepara in confortul propriei case. Astfel iti vei curata porii infundati si vei avea o piele stralucitoare si catifelata.
Utilizeaza creme hidratante
Daca in perioada iernii foloseai creme si lotiune grase, pentru rutina de ingrijire, primavara alege o crema hidratanta mai usoara, ce nu ingreuneaza pielea, dar care este suficient absorbita, pentru a-ti mentinea pielea sanatoasa si hidratata. Dupa fiecare etapa de exfoliere, pielea are nevoie de hidratare pentru a preveni tendinta de uscare si deshidratare. Pentru pielea corpului alege o lotiune usoara, respirabila, cu absorbtie rapida, ce nu lasa pielea grasa, iar pentru maini catifeletate, alege o crema maini uscate, parfumata, cu unt de shea si vitamina E si arome fructate delicioase. O crema hidratanta cu umectanti si emolienti o vei simti mai bine pe piele, protejand si refacand bariera pielii.
Protejeaza pielea de razele UV
Protectia pielii de razele UV este importanta in fiecare anotimp. Asigura-te ca alegi o crema cu protectie solara adecvata tenului tau, pentru a proteja pielea de arsuri solare. Crema cu protectie solara ajuta la prevenirea imbatranirii pielii, hiperpigmentarea, deshidratarea pielii, arsurile solare si chiar aparitia cancerului de piele. Aplica crema inainte sa iesi din casa in fiecare zi, intr-un strat suficient de gros.
Hidrateaza-ti corpul
In fiecare sezon, pielea devine vulnerabila la capriciile vremii. Pentru a beneficia de o piele frumoasa si catifelata, este important sa iti hidratezi si corpul pe interior. Minim 2 litri de apa in fiecare zi sunt necesari pentru hidratarea corpului. Apa este baza fiecarei diete si rutini de ingrijire a pielii. Fiecare organ are nevoie de suficienta hidratare pentru a functiona, chiar si pielea. Cu cat bei mai multa apa, cu atat pielea iti va fi mai umezita si nu se va descuama.
Adopta o dieta echilibrata
Pe masura ce apar fructele si legumele de sezon, adopta o dieta nutritiva echilibrata, pentru a-ti asigura surplusul necesar de nutrienti. Fiecare aliment se reflecta asupra pielii, tocmai de aceea este important sa consumi cat mai multe fibre si proteine. Totodata, consumul fructelor si legumelor te va ajuta si la hidrata corpului, acestea continand o cantitate ridicata de apa. Fructele si legumele sunt pline de vitamine si nutrienti, zinc si seleniu, ce pot ajuta pielea sa-si pastreze elasticitatea si sa previna semnele de imbatranire. Papaya, spanac, brocoli, coacaze negre, afine, kiwi, nuci, migdale, avocado, sunt doar cateva dintre alimentele ce sunt recomandate pentru o piele radianta.
Primavara, ai grija de pielea ta. Aloca-ti cateva momente in fiecare zi pentru a-ti ingriji pielea, hidrateaza-te suficient, consuma cat mai multe fructe si legume proaspete, dar si alimente bogate in proteine, alege creme si lotiuni potrivite tipului tau de piele si cu siguranta vei observa diferenta. Tinand cont de aceste recomandari, pielea ta va arata vibranta si stralucitoare toata primavara.
