Podoaba capilara reprezinta unul din elementele principale de seductie ale unei femei. Trebuie sa stii insa ca pentru a te bucura de un par sanatos si ingrijit, ca al unei vedete de la Hollywood, trebuie sa il ingrijesti corespunzator si sa ii acorzi o atentie constanta. Exista o rutina de ingrijire si de intretinere pe care trebuie sa o respecti pentru a te bucura de un par stralucitor, care emana sanatate. Aceasta depinde nu doar de obiceiurile esentiale de ingrijire sau de particularitatile firului de par, ci si de stilul tau de viata.
Citeste mai jos despre cele mai importante sfaturi si recomandari de intretinere, care te vor ajuta sa obtii parul sanatos si îngrijit, mult visat.
- Ai in vedere vitaminele esentiale necesare in ingrijirea parului
O rutina corecta de ingrijire a parului pune accent pe folosirea unor produse de calitate, dar si pe evitarea unor obiceiuri nesanatoase de alimentatie sau chiar de styling. Este important din acest motiv, in primul rand, sa folosesti produse si tratamente profesionale pentru ingrijirea parului, care hidrateaza corespunzator firul de par si ii asigura vitaminele si nutrientii necesari.
Iata o parte din vitaminele esentiale necesare pentru o rutina corecta de ingrijire a parului.
- Vitamina A, daca parul tau are tendinte de ingrasare. Aceasta elimina excesul de sebum de la nivelul scalpului si impiedica ruperea firului de par.
- Complexul de vitamine B este esential pentru mentinerea unui par sanatos deoarece ajuta la intarirea firului de par si restructureaza podoaba capilara. Il regasesti si in anumite alimente, precum soia, avocado, oua, nuci sau cereale integrale.
- Vitamina C ajuta la circulatia de la nivelul scalpului, furnizand parului nutrientii de care are nevoie.
- Vitamina D sau „vitamina soarelui” favorizeaza regenerarea firelor de par, prin faptul ca stimuleaza foliculii inactivi.
- Vitamina E este foarte apreciata in procesul de ingrijire corecta a parului deoarece are capacitatea de a imbunatati aspectul si structura pielii capului, care la randul ei influenteaza gradul de crestere a firului de par.
Nu uita ca iti poti suplimenta necesarul de vitamine sau nutrienti nu doar din produsele de ingrijire a parului pe care le folosesti, ci si printr-o alimentatie corecta si echilibrata.
- Stabileste produsele de ingrijire de care nevoie parul tau
Cea mai buna rutina de ingrijire pe care o poti oferi parului tau este cea care tine cont de nevoile sale specifice.
Astfel, trebuie sa stabilesti exact tipul de probleme cu care se confrunta scalpul sau firul de par si sa alegi produsele de ingrijire in consecinta.
- Care sunt produsele de ingrijire potrivite tipului tau de par
- Daca te confrunti, de exemplu, cu un par subtire, lipsit de volum, alege produse de ingrijire care ofera, in primul rand, hidratare dar si ajuta la a reda firului vitalitatea si densitatea, cum sunt cele cu continut de acid hialuronic si peptide;
- Ai nevoie de produse speciale de hidratare si de protectie a culorii daca parul tau este vopsit. Sunt recomandate in acest sens spray-uri de tip leave-in, cu vitamina E si corector de culoare, care sigileaza cuticula si imbunatatesc stralucirea firului;
- Daca folosesti des placa de par, ondulatorul sau foenul, utilizeaza cat mai des produse pe baza de uleiuri, chiar si in formule concentrate, pentru o hidratatare cat mai intensa;
- Cele mai potrivite formule pentru ingrijirea parului uscat sunt serurile cu formula concentrata, care hidrateaza intens si confera luminozitate si stralucire firului. Nu uita nici de mastile intens hidratante, cum sunt cele cu avocado, ulei de argan sau de masline;
- In cazul in care te confrunti cu caderea frecventa a parului alege formule de sampon sau balsam cu un continut ridicat de cofeina, ori cele cu ulei de cocos care ajuta la regenerarea firelor.
Alege acele produse si tratamente de care parul tau are nevoie, pentru a te bucura de beneficiile pe care acestea le ofera si de un par sanatos.
- Urmeaza o rutina de ingrijire a parului…si nu prea
Chiar daca pentru o perioada de timp sunt recomandate anumite produse de ingrijire a podoabei tale capilare, trebuie sa stii ca organismul este in continua schimbare pe masura ce inaintezi in varsta, iar nevoile acestuia pot sa varieze in consecinta.
Mai mult, calitatea firului de par este influentata, uneori, chiar si de…vreme! Iarna, de exemplu, ai nevoie de un sampon sau balsam care sa relaxeze si sa echilibreze parul electrizat din cauza umiditatii din atmosfera!
Odata ce ai gasit tratamentul potrivit si l-ai folosit pentru parul tau tau pentru o anumita perioada, de exemplu cateva luni, poti alterna si inlocui cu alte produse, in functie de nevoile pe care le observi la momentul respectiv. Totusi, ai rabdare macar o luna de zile pentru a observa modificarile la nivelul scalpului, iar astfel vei putea continua exact cu tratamentele de care ai nevoie.
- Creeaza-ti obiceiuri alimentare sanatoase
Trebuie sa stii ca pentru a te bucura de o podoaba capilara de invidiat este important si stilul tau de viata, nu doar ingrijirea propriu-zisa a parului. Conteaza, in acest sens, sa ai o viata activa si sa eviti pe cat posibil stresul sau viata sedentara, si nu in ultimul rand, sa ai o alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si nutrienti.
Nu uita deci de necesarul zilnic de vitamine pe care sa ti-l asiguri printr-o dieta bogata in fructe, legume si alimente, ce contin fier sau zinc, dar si de cantitatea recomandata de apa. Toate acestea contribuie la sanatatea ta interioara si exterioara, astfel te vei bucura nu doar de o viata activa, ci si de un par frumos si sanatos!
