Sursa foto: https://www.pexels.com
Daca ai luat decizia de a merge la sala, ai facut deja primul pas pentru o viata echilibrata. Alaturi de un meniu sanatos, vei fi in forma indiferent de varsta. Atunci cand te pregatesti pentru sala, ai nevoie si de o geanta de fitness care sa contina echipamentul potrivit si toate articolele necesare pentru antrenament.
Pentru ca tot ce iei cu tine in geanta de sala iti ofera cele mai bune rezultate, iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din bagaj!
Haine pentru antrenament
La sala, echipamentul este cel mai important! Asadar, daca mergi sa te antrenezi dupa munca sau dupa o plimbare prin oras, in geanta ta trebuie sa existe hainele potrivite. Cu ajutorul pieselor vestimentare atent alese, realizezi corect toate exercitiile si impiedici transpiratia in exces. Asadar, pune in geanta bluze si topuri de antrenament pentru femei si barbati si nu uita de colanti si de bustiera. Aceste piese sunt foarte utile, indiferent de exercitiile pe care le practici la sala. Asigura-te ca adaugi in geanta si o pereche de manusi pentru antrenament care te ajuta sa ridici greutati fara sa suferi de bataturi sau rani.
Incaltari sport
Daca ai ales deja hainele pentru sala si articolele pe care le imbraci dupa antrenament, bagajul trebuie sa contina si o pereche de incaltari sport. Pantofii pe care ii alegi pentru sala de fitness nu trebuie purtati si afara, asa ca gaseste perechea ideala pe care sa o incalti in vestiar.
Incaltamintea pentru sala trebuie sa fie comoda! Stii deja ca pantofii pentru sport sunt special conceputi pentru diferite activitati fizice, precum alergare, antrenamente sau sporturi de echipa. Pantofii sport pentru fitness sunt esentiali, fiindca ai nevoie de suport la standarde inalte.
Modelele de incaltari pentru antrenament trebuie sa aiba o greutate redusa si sa ofere respirabilitate. De regula, brandurile care produc incaltaminte sport folosesc o plasa speciala, care sporeste circulatia aerului. Incaltarile cu plasa sunt mai usoare decat cele din piele, asa ca le poti alege oricand pentru antrenamente.
Sticla cu apa
Ce altceva poti sa mai adaugi in geanta de sala? Sticla cu apa! Hidratarea este esentiala in timpul antrenamentelor intense, atunci cand corpul tau pierde lichide. Pe timpul zilei, se recomanda sa consumi cel putin doi litri de apa.
Din fericire, exista numeroase modele de sticle concepute special pentru sala de sport, astfel incat sa fii motivat sa te hidratezi. Poate fi o sticla in nuanta preferata sau un model care are scris un mesaj incurajator. Orice ai alege, nu uita sa te hidratezi.
Un prosop
Din gama obiectelor care merita sa se regaseasca in geanta ta de fitness face parte si prosopul. Nu uita ca la sala vei transpira intens, indiferent de exercitiile pe care le realizezi, asa ca prosopul devine un accesoriu foarte util.
In functie de nevoile tale, poti opta pentru prosoape mici, pentru fata, sau modele mari, daca faci dus cand termini antrenamentul. Se recomanda folosirea prosoapelor delicate, realizate din materiale moi, care nu irita pielea.
Produse de igiena
In final, poti lua in geanta si produsele de ingrijire care iti vin in ajutor dupa un antrenament intens. Samponul si gelul de dus sunt cele mai utile, ca sa te simti fresh dupa sala.
Vei avea nevoie si de un antiperspirant care sa inlature orice bacterie sau miros neplacut.
Include toate aceste obiecte in geanta de fitness si bucura-te de antrenamentele care te mentin in forma!
