Nu este recomandat sa iesim din casa sau sa facem multe miscari in timp ce facem curatarea colonului. Incercati sa va odihniti in acea zi si in urmatoarea.
Datorita unui bun tratament naturist, vei putea sa detoxifiezi colonul, sa-l scapi de toate deseurile negative care iti fac adancituri in organism si sa arunci contaminantii care te imbolnavesc. Aflati cum sa faceti o curatare a colonului si incepeti sa va bucurati de o viata mai sanatoasa.
Ce ar trebui sa stii despre curatarea colonului?
Medicamentele alternative indica faptul ca este necesar sa se efectueze o curatare a colonului din cand in cand pentru a elimina toate toxinele, materiile fecale si contaminantii care se acumuleaza in acest organ. Substantele nocive pot provoca multe boli si sanatatea precara in general.
Desi colonul este golit cu o miscare intestinala, de obicei nu este suficient. De exemplu, atunci cand exista constipatie, aceasta nu este curatata corespunzator si ramane.
Dar exista retete naturale si de casa pentru a elimina tot ce este rau din colon si a te bucura de o viata mai sanatoasa. Practic, este necesara cresterea numarului de evacuari, dar intr-un mod mai constient.
Curatarea colonului trebuie facuta de cel putin doua ori pe an. Te vei simti mai usor, mai plin de energie, fara acea senzatie grea. In plus, intestinele tale vor avea posibilitatea de a absorbi mai multi nutrienti si de a elimina mai multe deseuri toxice.
Alimente pentru curatarea colonului
Dieta moderna este plina de substante nocive. Astfel, aditivii si conservantii se acumuleaza in organism, in special in intestin, rinichi, ficat si colon. De aceea este atat de important sa efectuati o curatare a colonului.
Este bine de retinut ca a treia oara cand se repeta una dintre tehnici, se observa cele mai vizibile rezultate, desi dupa prima curatare, senzatia va fi foarte satisfacatoare.
In timpul etapei de curatare a colonului, trebuie sa ai grija de dieta ta. Si, de asemenea, ca tineti o dieta fara lactate, alimente iritante si prea multe proteine. Cea mai buna optiune este sa mananci legume si fructe cu multe fibre. Nu incetati niciodata sa beti apa.
Pe de alta parte, este bine dupa curatarea colonului sa echilibrezi bacteriile intestinale, deoarece cele mai multe dintre ele vor fi eliminate. Mananca iaurt simplu, un supliment cu bacili, drojdie sau varza murata. In acest din urma caz, varza contine glutamina, care accelereaza regenerarea celulelor din sistemul digestiv.
O alta idee este sa primesti masaje de exfoliere pentru a elibera toxinele si prin urina. Drenajul limfatic este foarte recomandat. O rutina de exercitii care poate fi facuta se numeste „Makaho” care se bazeaza pe o serie de intinderi pentru intestinul gros care ajuta la imbunatatirea fluxului de energie in colon.
Si, daca faci o curatare a colonului, ar trebui sa stai acasa toata ziua si in urmatoarea. Este ideal sa faci weekend-ul. Incercati sa nu faceti multe miscari sau sa iesiti.
Smoothi-uri si sucuri pentru curatarea colonului
Dupa cum sa indicat deja, colonul este o zona foarte importanta. Acolo sunt absorbite nutrientii si vitaminele si deseurile sunt eliminate. Cand colonul este plin de toxine, substante nocive si grasimi, activitatea lui este compromisa, ceea ce duce la boli si disconfort general.
Pentru a curata colonul in mod natural, ne putem bucura de proprietatile sucurilor si smoothie-urilor de casa. Iata cateva idei:
Suc verde de aloe, castraveti si mere
Acest suc este intr-adevar foarte delicios si are capacitatea de a detoxifica colonul. Ingredientele sale sunt toate purificatoare si efectul sau va fi garantat. Intestinul tau va fi mai sanatos si la prima vedere silueta ta va fi mai dezumflata.
Ingrediente si preparare
- O felie de ananas
- Jumatate de castravete cu coaja
- Un mar mic (mai bine verde)
- Jumatate frunza de aloe vera
Trebuie doar sa marunti ingredientele si sa amesteci totul in blender impreuna cu sucul de portocale. Puteti adauga un pahar de apa, ca sa nu fie atat de groasa. Se bea pe stomacul gol si dupa-amiaza timp de sapte zile la rand.
Suc de ghimbir
Este una dintre cele mai usoare retete de curatare a colonului. Este cu adevarat eficient in eliminarea toxinelor intr-un mod simplu si bland. Ghimbirul are proprietati antiinflamatorii si imbunatateste digestia.
Ingrediente si preparat
- O radacina de ghimbir, spalata si decojita
- Un pahar de apa.
Se toaca si se pune in blender cu apa. Se amesteca bine si se strecoara. Beti de post, puteti indulci cu putina miere. De asemenea, este foarte bine sa reduca greata, arsurile la stomac, refluxul sau alte probleme digestive, in timp ce detoxifiaza colonul.
Suc rosu pentru curatarea colonului
Vei dezumfla colonul si in acelasi timp vei elimina toxinele. Este un suc foarte proaspat cu proprietati diuretice si antioxidante.
Ingrediente si preparare
- 6 capsuni
- O felie de ananas proaspat
- O lingura de patrunjel proaspat.
Amesteca ingredientele dupa ce le-ai spalat intr-un blender, cu putina apa. Se consuma o data pe zi, inainte de micul dejun, timp de o saptamana.
Suc de lamaie
Lamaia are multe proprietati de detoxifiere a organismului in general. Daca doriti sa curatati colonul, trebuie pur si simplu sa stoarceti sucul de la o lamaie si sa il amestecati cu o jumatate de pahar de apa calda. Bea inainte de culcare.
Mentinerea colonului curat este foarte importanta pentru a evita alte probleme mai grave. Si a face acest lucru este foarte simplu cu aceste remedii naturale. Nu ezitati sa le incercati.
