Daca vrei sa scapi de cateva kilograme si ti-ai propus sa urmezi o dieta, atunci trebuie sa tii cont si de alte cateva sfaturi. Noi iti spunem ce alimente iti sunt interzise pe perioada dietei!
Mezeluri
Un stil de viata sanatos inseamna consumarea a cat mai multor alimente naturale. Mezelurile nu fac parte din aceasta categorie si ar fi indicat sa renunti definitiv la acestea deoarece contin o multime de conservanti, potentiatori de arome, acidifianti sau E-uri. Citeste eticheta produsului pe care il cumperi in mod normal si vei vedea cat de nesanatoase sunt mezelurile.
Fast food
Chiar daca nu ai timp si iti este mult mai usor sa opresti la primul fast food si sa-ti potolesti foamea, afla ca nu este deloc sanatos ceea ce faci. Daca intri intr-un fast food, consuma doar o salata de cruditati, care cu siguranta este mult mai buna decat orice hamburger sau pui prajit.
Produse fainoase
Faina nu este aliatul tau atunci cand vrei sa scapi de cateva kilograme. Renunta la orice produs care are in componenta faina precum pastele fainoase, painea, pizza sau produsele de patiserie.
Zahar prelucrat
Oricum zaharul este inamicul numarul 1 al siluetei tale, insa daca alegi sa consumi zahar prelucrat, greseala este si mai mare. renunta la produsele care au zahar in acestea precum ciocolata, turta dulce, prajituri sau torturi. In locul zaharului, adauga miere in ceaiul sau cafeaua ta si vei avea bauturi mult mai sanatoase.
Sucuri
Orice suc pe care il bei nu este sanatos, chiar daca pe eticheta scrie ca este facut din fructe naturale. Orice suc imbuteliat are adaos de zahar, de arome artificiale, de E-uri pe care cu siguranta nu ti le doresti in organism. Bea mai bine sucuri facute acasa, cu ajutorul unui storcator de fructe.
Prajeli
Inca o restrictie alimentara pe care o ai in timpul oricarei diete se refera la alimentele prajite si in special la uleiul de floarea soarelui. Renunta la prajirea alimentelor! Ai putea mai bine sa consumi carne si legume la gratar, cartofi copti sau legume in stare cruda. De asemenea, inlocuieste uleiul de floarea soarelui pe care il folosesti pentru salate cu ulei extravirgin de masline.
